10 COSAS QUE TODOS LOS NIÑOS DEBERÍAN HACER

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Estaba en la guardería de mi hijo, cuando en el tablón de noticias leí esto, me pareció muy buena idea compartirlo, ya que de aquí podemos sacar ideas divertidas y diferentes para disfrutar con nuestros peques.. (espero que la persona que escribió esto no se moleste por querer compartirlo)

Cuando tenemos un pequeño nos abruman mensajes contradictorios sobre las cosas que debemos ofrecer a los niños, las experiencias, recursos educativos y logros en su autonomía que parece que hay prisa para que logren antes de los seis años: dormir solo de un tirón, bañarse, leer o dejar los pañales.

niños y naturalez

Sin embargo, a veces nos olvidamos de lo importante que es la experiencia real con la naturaleza y los materiales.

Proponemos 10 cosas todos los niños necesitan poder hacer en su infancia.

1.- Ensuciarse

Ensuciarse a conciencia: con barro, agua, arena, hojas secas, hierba mojada, polvo de los caminos, lluvia en el pelo, paja del establo. Mancharse lo que necesiten, sin miedo a la suciedad, ni a que se estropee la ropa, ni tan siquiera el resfriado. Mancharse sin preocupación, sintiendo la experiencia de la materia natural. Revolcarse por un prado, pisar las boñigas de una vaca, acariciar un animal, tener las manos llenas de barro y de musgo de un árbol. Terminar con los zapatos empapados de un riachuelo.

agua

2.- Comer alimentos que recolecte de la Naturaleza con sus propias manos

Seguramente muchos, cuando erais niños, descubristeis el placer de comer algo cogido con vuestras propias manos. Comer peras y manzanas verdes de un árbol en el que trepamos, moras del zarzal en el camino, setas de otoño (con la supervisión de un experto), espárragos, nueces y piñones caídos, frambuesas, trigo verde, el dulce jugo de una planta, higos maduros, huevos de las gallinas recién puestos, leche ordeñada con mis propias manos. En lo posible ofrecer esta experiencia maravillosa a los niños, en paseos por el campo, vale la pena. Y si tenemos la oportunidad de cultivarlos nosotros mismos en casa o en el jardín, es otra experiencia maravillosa el plantar, regar y cuidar los vegetales para luego disfrutarlos frescos y llenos de sabor.

toddler gardening

3.- Construir un refugio

Nosotros hemos construido muchos refugios. En el bosque, con ramas caídas; en la playa, con los troncos que arrastra el mar; en el desierto, con hojas de palmera, piedras y cañas. Inventando un lugar donde escondernos, una aventura de náufragos u hombres prehistóricos. También les gusta mucho construir refugios dentro de casa..

refugio

4.- Sentir los elementos

Sentir directamente la fuerza y la diversidad de los elementos de la Naturaleza es emocionante, divertido y educativo. No privemos a los niños del viento en la cara, la lluvia en el pelo. Meter los pies en el río, chapotear en los charcos, tocar con la mano el hielo en invierno, arrancar un carámbano. Revolcarse en la hierba y en la nieve. Lanzarse bolas de barro. Dejar que te rodee una tormenta. Patear las hojas otoñales. Oler las flores de la primavera. Explorar un bosque, una cueva (pequeña), caminar sin rumbo en un paraje natural. Subir una montaña hasta que puedas ver el horizonte y oler el aire de las alturas.

hojas

5.- Descubrir animales en libertad

Mirar en una charca los renacuajos, los peces en un riachuelo, observar aves en libertad, perderte en el vuelo de los pájaros. Sentarte en mitad el bosque, en silencio, tumbado sobre la hierba mientras miras los insectos que se mueven. La sorpresa de un conejo que corre. Y, si puede ser, delfines saltando en torno a tu barco o corzos asomando, tímidos, entre los árboles. Escuchar el canto de los pájaros sin hablar. Seguir el curso de un río hasta ver patos o nutrias.

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6.- Hacer sus propios juguetes

Otra de las actividades que olvidamos, cuando pueden ser muy sencillas, es enseñarles a construir sus propios juguetes. Hacer una cometa y luego, esperar ansioso un día de viento para hacerla volar es algo maravilloso. Hacer una flauta o un palo de agua. Inventar una presa en el riachuelo con palitos y piedras, dejando luego que el agua vuelva a correr libre.

crear

7.- Trepar

Trepar por el simple placer de trepar. Con seguridad, pero sin miedo, y acompañados si es necesario. A un árbol, una tapia, una piedra enorme o una montaña. Sintiendo el peso del propio cuerpo, la gravedad que empuja hacia abajo, descubriendo los lugares donde apoyar los pies y asegurar las manos. Arañándose las rodillas, gritando al llegar a la cima, saltando como locos al rememorar la hazaña.

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8.- Encender una hoguera

Encender una hoguera. Por supuesto, con todas las normas de seguridad y la supervisión de un adulto, pero encenderla. Recogiendo ramas secas, con carbones, en un espacio asegurado o en una chimenea. Dando aire con un fuelle o abanicando con lo que tengamos a mano. Viendo como las llamas se alzan, sintiendo el calor en la cara, observando cómo se consume y, al final, apagando las brasas.

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9.- Comer con las manos

Pues si. Comer con las manos es un placer que no deberíamos prohibir, siempre dentro de las normas y adaptándonos al lugar y el alimento. Pero comerte unas chuletas, un pescado asado en el espetón, lo que sea, pero sin necesitar platos ni cubiertos, con los dedos calientes y la grasa por la barbilla. Es divertido, excitante y reconfortante.

comer con las manos

10.- Ir descalzo

Por casa les encanta seguramente ir descalzos. Y además, con cuidado, deberíamos dejarles sentir la sensación de los pies desnudos sobre la hierba y las hojas húmedas, la arena caliente, las piedras del camino, la nieve y el agua del un río o el mar aunque estén fríos. Luego, te limpias y te calzas, pero un rato de pies desnudos, con el barro colándose entre los deditos, es un placer y una experiencia sensorial que merecen tener.

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Estas diez cosas que los niños necesitan experimentar en su infancia son propuestas a las que deberíamos acercarles, en vez de prohibirlas o evitarlas, pues son una fuente de aprendizaje, libertad y diversión maravillosa.

Ahh y por supuesto, si teneís más ideas para echar a volar la imaginación de nuestros peques, estaremos encantadas de que las compartáis, asi que esperamos vuestras ideas 🙂

Leggins, Leggins, Leggins!!!!!!

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Los Leggins…Una prenda curiosa que nunca me había atrevido a usar hasta que estuve embarazada por segunda vez y descubrí lo cómodas que eran..

Principalmente no me gustaban porque al ser una prenda tan ajustada suele dejar en evidencia los “detallitos” que tiene el cuerpo..(no es que mis piernas sean feas, que va!!) pero a veces asaltan esas inseguridades que tenemos todas las mujeres.

Y desde mi punto de vista, creo que es bueno que tengamos inseguridades, porque así nos fijaremos en los detalles y no cometeremos errores “fatales” para nuestra imagen personal..

Vamos a ver los SI y los NO de Leggings…

Primero los NO, lo que nunca nunca debemos hacer a la hora de usar Leggins:

1.- Vigila tu ropa interior, lo ideal es usar unos “microtangas” que no marquen, a poder ser que sean practicamente invisibles..

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2.- Preocupate por tu “delantera” no es nada sexi que todo el mundo vea el tamaño de tu “sapito” 🙂

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3.- Nunca uses un Leggins transparente con una camiseta corta, menos aún que se transparente tu ropa interior (no porque Miley Cirus lo haga, significa que se ve bien)

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4.- Sé consciente de tu cuerpo, (cosa que aconsejo siempre) no es necesario ser ultra delgada para llevar Leggins, pero tampoco abusemos del “me da igual del que dirán”

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 5.- La celulitis, esa amiga del alma que muchas veces no nos abandona nunca, ni en las buenas ni en las malas.. Pues si contamos con la compañía de esta gran amiga, mejor dejarla bien escondidita debajo de unos pantalones adecuados.

*Debo añadir también que normalmente los Leggins blancos no le quedan bien a nadie…

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6.- POR FAVOR, si tus Leggins son transparentes tipo medias, utiliza una camiseta larga, se verá muy bonito y evitarás esto:

*Además, ojo si te has sentado encima de un clavo 😉

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Ahora vamos con el SI de los Leggins

1.- Hay que tener mucha personalidad para llevar “Animal Print” en cualquier prenda y ocasión, sobre todo tratándose de esta prenda, pero si lo combinamos correctamente, podemos vernos perfectas tanto de día como de noche..

*El truco está en no recargar el Look, si os fijáis las modelos no llevan nada de complementos a excepción del bolso.

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2.- Atrévete con el latex, el cuero y hasta con el polipiel, (en invierno claro) se ha vuelto a poner muy de moda, si no sabes con que convinarlo de día, con unos tacones y un jersey de punto quedan perfectos!!! 😉

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3.- Estoy totalmente de acuerdo en que los Leggins, sean de material que sean, tengan el talle alto, al ser apretados, pueden ayudarnos a esconder tripilla 😉 además si te agachas y llevas una camiseta corta no enseñas “la hucha”

Leggins-talle-alto

4.- Si resulta que un día encontraste unos Leggins preciosos, llenos de flores coloridas y que además te hacían unas piernas preciosas, pero que cuando llegaste a casa no sabías con qué ponértelas.. Pues he encontrado unos ejemplos que quedan muy bonitos!!

Leggins invierno color

  5.- Verano y Color.. Lo que más me gusta de esta prenda es que sirve para invierno o para verano!! (además podemos reutilizarlas) Lo mismo queda perfecta con un jersey que con unas Sandalias amarillas!

Leggins verano color

Y por último amigas, como siempre digo “ponte lo que te dé la gana pero cuando lo hagas siéntete cómoda, guapa y sexy”

Continuará….. 😉

Como disimular y disminuir la tripa postparto, trucos y tips… Segunda parte

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La primera parte de este artículo la escribí cuando mi hijo acababa de nacer. Me sentía bastante mal e incómoda con mi cuerpo y con muchos sentimientos encontrados ya que no podía hacer dietas (porque estaba lactando) y tampoco podía hacer ejercicios (porque me habían hecho una cesárea).

Si aún no lo has leido te djo el link ;): https://mamifashionista.wordpress.com/2013/01/25/como-disimular-y-disminuir-la-tripa-postparto-trucos-y-tips/

Asi que actuando un poco a la desesperada, me inspiré para escribir sobre como disimular y disminuir poco poco la tripilla post-parto.

Sé que esa es la preocupación de muchas mujeres, pero es muy muy difícil presumir de un buen cuerpo nada más dar a luz, como ya comenté antes son muy pocas las mujeres que tienen la gracia de recuperarse fácilmente y sin esfuerzo a las consecuencias de un embarazo, el resto de las mortales tenemos que hacer sacrificios (si, basicamente sacrificar un cordero al dios RA)

Poco a poco

Mi recuperación ha sido muy rápida, pero no fácil OJO. Mi hijo acaba de cumplir los 6 meses y ya he perdido los 28 (si 28 y no 22 kilos como había mencionado antes) e incluso alguno más (ya voy por debajo de los 60).  He perdido en seis meses más de 26 cm de cintura que sobraban, entro en la talla 36 y alguna que otra 34 y por supuesto estoy feliz!!!!

Como lo hice?

Dietas/ comida sana

Pues sinceramente después de varias dietas (adaptadas a mi condición de madre lactante) en donde eliminé todo tipo de gaseosas, pan, grasas, hidratos de carbono y todo tipo de cosas tentadoras (fuera chocolate, fuera pastelillos etc..) comencé con las calorías negativas, es decir que tu cuerpo gasta mas calorías digiriendo que lo que aporta el alimento en si (no es más que comer verduritas, pero hay que saber cuales son). Recomiendo al 100% seguir una dieta equilibrada y sana compuesta por los alimentos básicos, pescado pollo, carne, frutas, verduras, lacteos (los hay ligth) etc. Os dejo un link sobre calorías negativas :http://www.aperderpeso.com/lista-de-alimentos-de-calorias-negativas/

Cuidado con las dietas milagros!!

Si, las dietas milagros son la caña si las sigues al pié de la letra, pero has oído hablar del efecto rebote???? si señora, las dietas milagro si que funcionan (lo digo yo que las he probado casi todas)dependiendo de las dietas, de tu metabolismo y de no se cuantas cosas más pueden llevar a perder una barbaridad de kilos (yo lo máximo han sido 8 en una semana) el problema reside en cuanto dejas de hacer la dieta, dependiendo de cada persona ese “efecto rebote” puede tardar una semana, unos dias o un año, pero querida amiga te aseguro que esos kilitos perdidos en una semana, vuelven y normalmente acompañados de otros cuantos kilitos más. Aparte de eso, ¿somos realmente conscientes el desorden que estamos provocando en nuestro cuerpo? somos conscientes de el daño que nos auto-generamos en una desesperada carrera por adelgazar?? os dejo una pequeña lista de las deficiencias de una dieta milagro (algo rapidito que esto es tema aparte)

Déficits de micronutrientes más comunes y sus consecuencias (estos al hacer una dieta milagro)

De minerales

  • Zinc: inmunodeficiencia, alteración del gusto y el apetito, y dificultad en la cicatrización de las heridas.
  • Hierro: debilidad y anemia ferropénica.
  • Calcio: maduración ósea defectuosa, osteoporosis y trastornos en la coagulación sanguínea.
  • Magnesio: debilidad muscular.
  • Yodo: hipertrofia de la glándula tiroides y bocio.
  • Sodio: reducción de apetito, apatía mental y calambres musculares.
  • Potasio: debilidad muscular y trastornos cardiacos.

De vitaminas

  • Tiamina o vitamina B1: astenia, problemas psíquicos como estados depresivos, irritabilidad, dificultad de concentración y problemas de memoria.
  • Riboflavina o vitamina B2: lesiones de mucosas y piel, y lesiones oculares en general.
  • Niacina o ácido nicotínico o nicotinamida o vitamina B3 o factor PP: lesiones cutáneas y gastrointestinales, y desórdenes nerviosos y mentales.

Dieta-milagro-efecto-yoyo

Una vez visto esto, vamos a proponernos adelgazar de forma pausada, sin prisa pero sin calma, todo eso a base de ejercicios, truquillos esconde tripa, dietas equilibradas y sin comernos el coco (que eso es lo peor)

Comencemos pues:

 Aconsejo cocinar los alimentos a la plancha, al horno, la parrilla, con papel de aluminio, vapor, hervido, escalfado y microondas y evitar las frituras, rehogados, rebozados, estofados, salsas y guisos.

escapar de los precocinados y envasados por su alto contenido en grasas, comer con tranquilidad, masticando bien los alimentos y dedicando al menos 20 minutos a cada comida sin saltarse ninguna.

Comer mucha verdura y fruta y ES MUY IMPORTANTE COMER 5 VECES AL DIA!! en pequeñas cantidades.

Agua

Odio el agua pero me gusta mucho tomar té e infusiones asi que de esa manera logro tomar incluso más de dos litros de agua (el té siempre sin azúcar) también sirve el café si eres de las que adoran el café pues ya tienes excusa para beber agua. Otras de las recomendaciones son beber poca agua durante la comida y mucha entre comidas, evitando los zumos, refrescos con azúcares, alcohol y bebidas con gas.

Ejercicios

Me armé de fuerza de voluntad, me inscribí en un gimnacio y comencé poco a poco. comencé yendo una hora al dia al menos dos o tres veces por semanas. Es muy importante saber que cuando vayas a un gimnacio lo primero NO ES TRABAJAR LA ZONA ABDOMINAL, no amigas, lo primero es quemar grasa y eliminar líquidos. como hacerlo? pues la mejor manera es el Spinning. Con una clase normal de spinning se pierden entre 700 y 1700 calorias, yo ya estoy en la fase hard core, antes de ponerme a trabajar la zona abdominal con el tan famoso llamado GAP (gluteos abdomen y piernas) pues llevo cerca de 3 meses practicando a diario el spinning. hay dias que me hago dos clases seguidas pero eso ya va dependiendo de cada una y del tiempo que se disponga. Una buena manera de ayudar a quemar la grasa de la zona abdominal es con una faja de sudoración que encontré en el Decathlon (está de moda en mi gimnacio, todas las chicas ya la llevan) cuesta 6 euros aprox. y en cuanto te pones a hacer ejercicio, comienza a sudar la tripa de una manera que da hasta alegría (mientras mas agua salga de ahí, menos grasa después) una vez que hayas recuperado tu peso comienza a trabajar el abdomen, asi endurecerás y conseguiras un vientre plano 🙂

fajas

Ayudando al cuerpo con un poco de tecnología…

Mi marido me tiene más que prohibido pensar en cirugías plásticas y todo lo que tenga que ver con entrar en quirófano, asi que mi gran sueño de hacerme una liposucción queda totalmente descartado. Pero buscando y buscando encontré un método llamado Criolipólisis (os dejo un pequeño resumen según la wikipedia)

La criolipolisis es un procedimiento dermatológico no-invasivo para la eliminación de grasa corporal mediante la aplicación de frío. El método, desarrollado por científicos del Massachusetts General Hospital y de la Universidad de Harvard, en Boston (Estados Unidos), se sirve de una dispositivo con forma de placa que se aplica a la piel enfriando los adipocitos (células grasas). La aplicación de frío las descompone gracias a la lipolisis. El procedimiento puede ser una alternativa para la liposucción, con la diferencia de que no es invasivo y no supone riesgo para el paciente.

criolipolisis

Ojo barata no es, pero después de comprobar todo tipo de tratamientos reductores (no los he probado todos, solo me he informado) puedo decir que es lo que más rápido me funciono y sólo necesité una sesión. En dos semanas había perdido 10 cm de cintura, obviamente los resultados son mejores si los acompañas de dietas (lease comer sano) y ejercicios. No es doloroso, puede que incomode un poco cuando te lo ponen y al final que la tripa te queda muy fria (casi congelada) puede que te quede la piel roja pero enseguida se te quita. Si estás lactando no lo recomiendan porque eliminas grasas por todos lados y el sabor de la leche puede cambiar. (yo me lo hice cuando dejé de dar el pecho)

Reductores (si, hasta el dia de hoy sigo aprentandome 🙂 )

He dejado de lado las bragas faja del principio y he pasado a los vestiditos reductores (hay unos muy monos, te cubren todo tipo de imperfecciones desde debajo del pecho hasta medio muslo, ideal para usarlo con vestiditos ajustados, yo tengo uno blanco y uno negro, cuestan alrededor de 45/60 euros pero en h&m los tienes más baratos…

vestido-reductor-

Espero que te sirvan mis consejos y trucos, antes de nada piensa en que una vida acaba de salir de tu cuerpo, que todo necesita su tiempo para que vuelvas a ser la antes. No te obsesiones que es peor, yo he tenido muchísima fuerza de voluntad para adelgazar y aún así aun me quedan cositas por arreglar en mi cuerpo (nos obcecamos con la tripa pero en realidad después de dar a luz te queda grasa hasta en las orejas) yo sigo trabajando con mi cuerpo, hay días en que me tomo vacaciones y me relajo (tanto gimnasio, tanto apretarse y tanto preocuparse supongo que no es muy bueno para nuestra salud mental) así que te animo a que te lo tomes con calma, tengas claro tus objetivos y pa´delante!!

Continuara…………

Miedo a la guardería…¿como y con quien dejo a mi hijo?

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( FOTO GUARDERIA DEL HOSPITAL SAN PEDRO DE ALCANTARA)

Lo primero que se nos cruza por la cabeza nada más nacer los niños es “con quien lo dejo cuando me reincorpore al trabajo?” Tan pequeñitos, indefensos, sin su mami que los cuide y los mime, 8 horas seguidas sin verlos.. QUE HORRORRRRRRRR!!!!!!!!!!

Que pasa cuando no tenemos la opción de acudir a los abuelos, ni a la hermana, ni a la prima y las únicas opciones son una guardería o una cuidadora?

Pues esa fue la mayor de mis preocupaciones incluso antes de que naciera mi hijo. Me planteé la opción de dejar el trabajo (cosa que descarté inmediatamente).

Fue entonces cuando me puse manos a la obra..

Tengo la suerte de que cerquita de mi oficina hay una guardería, con tan sólo 5 meses de embarazo (si, un poco pronto) la visité y le pregunté a varias mamis que veía salir de ahí su opinión y les pedí referencias. Fue inmediatamente mi primera opción, ya que las referencias eran todas excelentes.

Cuando nació el peque me puse a buscar en serio una guarde, ya estaba convencida de que quería llevarlo a la guarde de al lado de mi ofi, pero claro era un pelín cara (asi que no me quedó más remedio que de mirar otras opciones)

Me recorrí todas las de mi barrio, las de la zona cerca de mi trabajo, visité al menos 15 guarderías y diferentes y al final adivinad que…. me quedé con la primera opción.

Sensaciones…

Las madres tenemos instintos, fíate de él. Si una guardería no te convence por el más mínimo detalle, hazle caso a ese instinto maternal y no la elijas. Se trata del cuidado y la seguridad de nuestros hijos y eso es, ante todo, lo más importante. Programa con ellos una visita a las instalaciones y que te enseñen todo, hasta el más mínimo detalle. Fíjate en que las puertas sea adaptadas para que no se pillen los dedos, el suelo de las aulas sea de caucho para evitar consecuencias graves en las caídas, que no tenga un acceso directo de las aulas a la calle. (en la de mi hijo para poder salir de ahí hay que pasar 3 puertas de apertura controlada de forma electrónica y un sistema de alarma mediante un chip que le ponen a los niños en el baby, si por lo que sea alguno logra pasar esas tres puertas salta una alarma tipo tienda de centro comercial (si, es un poco exagerado :D). Cualquier duda que tengas comunícalo, pregúntalo todo, no te cortes.

No escojas la más “barata”

Ya sé que en muchos casos se escatima en el precio, las guarderías al menos en mi entorno de trabajo y por donde vivo rondan los 500/600 euros al mes. Soy consciente de que no todo el mundo y menos aún en los tiempos que corren puede permitirse tal cosa, pero dispones de varias ayudas tales como:

– Becas de guardería  (hasta 120 euros al mes)
-Ayuda a madres trabajadoras (hacienda te devuelve 100 euros al mes o todo junto (1200€) en la declaración de la renta) esa ayuda es para todas las mujeres que están cotizando, esa devolución es durante los dos años de vida del niño y es de carácter retroactivo, no estoy segura pero creo que dispones de 6 meses desde que nace el bebé para solicitarlo.

No puedo decir que las guarderías “baratas” sean malas, simplemente su precio suele marcar la diferencia, por ejemplo una guardería más barata tendrá más niños por aula y puede que menos personal con tal de ahorrar costes y ganar dinero. Por lo que la atención puede que sea menor de la que puede tener tu hijo si va a una guarde que solo sean 5 niños por cada dos monitorias cualificadas.

Si tienes opción de poder entrar en una guardería pública, no dejes pasar tiempo y tramita el ingreso con antelación a tu incorporación al trabajo ya que suele existir una larga lista de espera.

Mucho cuidado con las guarderías “pirata” 

Por nada del mundo cometas el error de dejar a tu hijo en manos de la vecina que se ha montado una “guardería” sin ningún tipo de control sanitario y en su propia casa, tu hijo estará desatendido y no sabrá actuar en caso de emergencia. Por no añadir otras muchas posibles desgracias.

Fíjate en el método de educación

Que te expliquen bien la forma en que educan a tu bebé, en mi caso en su guardería actúan bajo el concepto de “bajo demanda” todo desde un principio está basado para que el niño se sienta como en su casa, si demanda brazos, lo tiene, si quiere que le canten mientras come, lo hacen, si quiere dormir colgado de una percha… lo hacen (es broma :D) en el caso de los bebés hasta el primer año apoyan la gimnacia con masajes. También es bilingüe (en mi caso eso era importante ya en casa se habla dos idiomas) la comunicación  diaria a través de la web (las monitorias escriben un informe diario) que de todas formas te lo comunican cuando recoges al niño, el trato con los padres es muy cercano, tienen visita pediátrica cada 15 días (que es perfecto si no tienes tiempo de ir a pesarlo y medirlo cada semana). También toma nota de las actividades psicomotrices y el servicio psicopedagógico. Es importante que te comuniquen el protocolo en caso de emergencia, no dudes en preguntarlo.

También es importante que elijas una con cocina propia y no con servicio de catering.

psicomotrocidad

Elige bien la ubicación…

Intenta que, en la medida de lo posible la guardería esté cerca de tu lugar de trabajo (si trabajas en la otra punta de tu casa, no lo lleves a una guarde de tu barrio)  en caso de emergencia o si estas lactando y está permitido en la guarde hacerlo, mejor de estar cerca.

Y una vez que tu peque ya va a la guarde…

Quédate tranquila que, si has elegido bien y estoy segura que si, tu peque estará bajo el cuidado de gente experta, amable y cariñosa. No te obsesiones, a los niños se les notas inmediatamente cuando están a gusto en un sitio aunque sean bebés.

No sufras si los dejas llorando, te puedo asegurar (que ya he pasado por eso con mi primer hijo) que en cuanto te das la media vuelta se quedan felices de la vida. Es muy bueno que aprendan a relacionarse con otros niños desde pequeños, sobretodo si son hijos únicos, aprenden a compartir y se vuelven niños más sociables.

bebes

Te dejo algunos tips que encontré por internet  para elegir la mejor guardería para tus hijos

Debe cumplir la normativa

Para tener la garantía de que dejamos a nuestros hijos en buenas manos, el primer requisito es que la guardería que elijamos esté bajo los controles municipales y/o de la Consejería de Educación de nuestra comunidad autónoma.

Si no es así, podemos encontrarnos con sorpresas desagradables: personal escaso y no cualificado, aulas masificadas, comidas sin controles sanitarios, menús que no responden a las necesidades nutritivas de los más pequeños, falta de higiene, instalaciones peligrosas para niños de estas edades……

Aviso: no podemos fiarnos de centros en los que están mezclados niños de diferentes edades.

Tener un proyecto educativo

La Educación Infantil (de 0 a 6 años) es la primera etapa educativa. La idea de la guardería como un «aparcaniños» ha quedado desterrada.

Debemos elegir centros que tengan un plan educativo que potencie las capacidades de los niños desde las edades más tempranas y no meros planteamientos asistenciales.

La escuela infantil debe disponer de instalaciones buenas y seguras

  • El edificio de la escuela debe contar con pocas plantas y accesos fáciles.
  • El patio exterior debería ser de uso exclusivo de la escuela infantil (no compartido con niños de etapas superiores) y estar perfectamente vallado. Su tamaño no debería ser inferior a 75 m² y ha de disponer de elementos de juego seguros, zonas de arena y espacios con sombra.
  • Conviene que cuente con una sala interior (de unos 30 m² como mínimo) para actividades diversas: desde los recreos en los días de lluvia a las clases de psicomotricidad, las fiestas del cole o charlas para los padres de los alumnos.
  • La escuela ha de contar con todas las medidas de seguridad necesarias: enchufes protegidos, interruptores de luz lejos de las manitas de los niños, topes en las puertas para evitar que puedan pillarse los dedos, etc.
  • El aula debe tener luz natural y una correcta ventilación.
  • Las clases del primer ciclo (0-3 años) conviene que tengan una superficie mínima de dos metros cuadrados por niño.
  • Debe contar con aseos adaptados al tamaño de los niños y con un espacio de sueño apartado de la zona de juegos. 

La escuela infantil necesita personal y servicios especializados

  • El personal que atiende a los niños de 0-3 años necesita tener la titulación de educador. Para los 3-6 años, han de ser maestros con la especialidad de Educación Infantil.
  • Cada grupo de niños deberá tener su tutor de referencia, aunque este cuente con la colaboración de otros educadores de apoyo.
  • Muchas escuelas infantiles cuentan con Equipos Psicopedagógicos de Atención Temprana. Suelen estar formados por psicólogos, pedagogos, logopedas, maestros y trabajadores sociales. Orientan la labor pedagógica de la escuela y apoyan a los niños con necesidades educativas especiales, a sus educadores y a sus familias.
  • El centro debe contar con posibilidad de horarios ampliados (es decir, asegurarnos de que se ajustan a nuestras necesidades laborales) y cocina propia (suele ser mejor que un catering externo).

Y además…… Visita las guarderías y pregunta todo lo que se te pase por la cabeza

  • Antes de decidirnos hay que visitar la escuela elegida para evitar sorpresas desagradables. Por muy bien que nos hayan hablado de ella vecinos o amigos que lleven a sus hijos, nuestra información debe ser de primera mano.
  • Por miedo a parecer pesados, dejamos de preguntar muchas cosas que nos inquietan: ¿Dónde dormirán la siesta?, ¿quién les cuida en el patio?, ¿les cambiarán la ropa si se manchan?… Es bueno anotar todas las dudas que nos asalten, para que al llegar a la guardería no se nos olvide preguntar nada.
  • Es fundamental que demos la máxima información sobre nuestro peque. Así, cuando empiece a ir ya le conocerán y sabrán sus costumbres y preferencias: duerme la siesta con chupete, no le gustan las papillas porque le encanta masticar… Todo esto se hace en una entrevista con su educador antes de comenzar el curso.
  • Aunque pensemos que nadie cuidará mejor que nosotros a nuestro hijo, hay que ir con espíritu abierto desde el primer día. Debemos darles un voto de confianza y no pensar que somos bichos raros por estar llenos de dudas y temores: es lo normal al comienzo de la escolarización.

Te deseo mucha suerte en la búsqueda y captura de la guardería perfecta 🙂

Papilla de frutas.. Comenzó la guerra fría…

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Desde mis últimos artículos mi bebé ya ha crecido lo suyo.. ya tiene casi 6 meses y por recomendación de su pediatra hemos comenzado con la papilla de frutas.

Aquí un pequeño vídeo en el que el Pediatra Dr. Jordi Sapena nos da una pequeña explicación de como introducir las primeras papillas..

Mi bebé siempre ha sido un glotón y nunca ha tenido problemas a la hora comer, asi que cuando la pediatra me comentó que ya era hora de pasar a la papilla pensé “esto está chupado” le va a encantar….. pues no.

Nuevos sabores y olores, nuevas texturas, nuevo mecanismo de deglución… es todo un mundo nuevo para los bebés, y necesitan adaptarse a su ritmo, así que hay que armarse de muchísima paciencia. Puedo llegar a imaginar lo “raro” que debe ser para ellos que de pronto le cambien todo su mundo.

si hay algo importante en este proceso de introducción de las papillas y purés, en este paso a la cuchara, y que a veces parece que no vamos a lograr, es mantener la calma, ponernos en el lugar del bebé, no forzar pero al mismo tiempo ser constante e intentarlo cada día, probar las combinaciones posibles dentro de los alimentos adecuados para un bebé de esta edad.

Armándome de paciencia…..

La primera vez que le dimos la papilla puso mala cara, y se negó en rotundo a comerla. El segundo día la acepto un poco mejor, pero de vez en cuando la escupía y al final no quiso terminar de comerla. Cuarto día cogió el bol de la papilla con las dos manos y antes de poder reaccionar me la tiró por la cabeza 🙂 y así hasta dos semanas depues…

…Y de pronto vimos la luz….

Cada madre madre conoce a sus hijos, cada niño tiene sus manías. Ya desesperada porque no había manera de meterle la cuchara, y dandole el gusto le daba un biberón, pasando de la fruta que se quedaba tal cual en su plato sin casi tocar, de pronto me fijé que miraba mucho su tacita de agua. Se me ocurrió darle un sorbito de agua y en cuanto se distraía zas! cuchara que entraba en su boca. Asi que de esa manera he logrado darle la dosis completa de papilla diaria, una de agua, dos de papilla.

Asi que puede ser que el “gran secreto” lo tengamos en nuestras manos, prueba con chupetes, biberones de agua, tacitas, juguetes etc..

LO IMPORTANTE ES QUE EL NIÑO NO SUFRA COMIENDO, QUE NO SEA UNA OBLIGACIÓN NI UN MOMENTO DESAGRADABLE, QUE SEA UN JUEGO, ALGO DIVERTIDO…..

Mucha paciencia, dejar que el bebé se adapte, volver a consultar al pediatra las veces que sea necesario, y finalmente lo normal es que los pequeños comiencen a aceptar la fruta, una vez se acostumbran al sabor y al olor, e incluso la disfrutarán más adelante. ¡Tiene que ser una gran satisfacción que un niño te pida fruta para acompañar las comidas!

Os dejo unas recetas (muy fáciles) clic en la imagen para ver mas grande 😉

IMPORTANTE: Si el pediatra no te lo ha recomendado, no introduzcas galletas o cereales en la papilla, y si lo ha hecho recuerda que debe ser sin gluten.

PAPILLAS

Información nutricional de la papilla de frutas para tu bebé

Esta papilla aportará al bebé 160 kilocalorías, 2 grs. de proteínas, 1 gr. de grasas, 35 grs. de hidratos de carbono y 6 grs. de fibra. Es aconsejable escoger las frutas maduras para una mejor digestión. Se puede cocer la fruta en agua hirviendo durante 1-2 minutos para mejorar el gusto en niños reacios a tomar fruta. La introducción de otras frutas no es aconsejable durante el primer año de vida, ya que pueden producir alergias en los bebés.

* Es importante que la cuchara que utilices sea de silicona, que resulta de gran ayuda para iniciar el tránsito de la alimentación con biberón al plato. Su punta suave y flexible está pensada para las encías sensibles.

Otro dato importante…

De todas las manchas que he tenido que quitar de la ropa de mi bebé las únicas imposibles son las de la fruta, he intentado de todo y no hay manera de quitar las manchas, asi que no cometas mi error de ponerle ropa blanca o clarita (menos aun que esté nueva :/)  aunque lleven babero se manchan igual por todos lados.. Lo ideal son unos baberos totalmente de plastico lavables (los tienes en el carrefour, incorporan un doblés para que la comida caiga ahí mismo…..

17 TIPS para que tu pequeño no odie la comida..

1 No obligar nunca a comer a un niño. Un adulto puede que se niegue a probar bocado por los dictados de la moda pero a un crío aún no le pesan las normas sociales. Por tanto no se debe insistir en que el niño trague a toda costa.

2 Cómo introducir los alimentos. A partir de los seis meses se pueden ir probando nuevos sabores con gran precaución y muy lentamente.

3 Cuánta cantidad de comida es necesaria. Cada uno de nosotros necesita un aporte calórico distinto, razón por la que la alimentación no puede tomarse como una ciencia exacta. Unos zampan como elefantes mientras otros comen como pajaritos. ¿Por qué entonces se intenta medir a los niños por el mismo rasero? Un niño de año y medio puede que necesite comer la misma cantidad que un bebé de nueve meses.

4 ¿Seguro que no come nada? Para la mayoría de los padres no comer nada significa que su hijo no engulle lo que ellos creen que necesita. Quizá si su medida fuera medio plato en vez de uno repleto hasta el borde cambiaría su percepción.

5 Los que de verdad no comen. Las enfermedades y los celos provocan un rechazo a la comida que suele ser transitorio y una vez solucionado el problema regresa el apetito.

5 El trabajo de mamá. El regreso laboral de mamá origina en ciertos bebés una negativa a alimentarse si no lo hace su madre. Pueden no consumir nada en ocho horas y luego ponerse las botas cuando ella regresa.

6 Un asunto de honor. Los padres, sobre todo las madres, suelen vivir la inapetencia como un agravio personal. Otras consideran un deber atiborrar a su hijo.

7 Culpabilidad. Frustración y un terrible sentimiento de no saber cumplir como lo hicieron con ella, fustigan a muchas madres para quienes la hora de la comida es un calvario.

8 Niños incomprendidos. Imagínese qué pensará su hijo. Él, que sólo cuenta con el cariño de sus padres, de repente se ve atacado por aquellos en quienes confía, que insisten en cebarle cuando ya no le entra más y encima se enfadan y le gritan.

9 La prueba definitiva. Coma en proporción a lo que da a su hijo. Si el niño pesa 10 kilos y engulle un plato, tráguese usted cinco o seis raciones. Seguro que revienta.

10 Horror a las verduras. El pequeño estómago de los niños admite pequeñas cantidades, o sea, muchas calorías en poco volumen. Las verduras contienen mucha fibra y escasas calorías, por lo que les enguachina pero no les sacia. Apenas unas cucharadas serán suficientes para que le saquen el gusto.

11 La papilla de frutas. Con las frutas viene a suceder lo mismo que con las verduras. Si el crío las rechaza pruebe a darle una manzana a mordiscos o una pera en trocitos, por ejemplo. Las recomendaciones y mezclas frutales del pediatra no tienen por qué ir a misa.


12 Respetar el sueño. Algunos padres enchufan a sus hijos el biberón mientras éstos duermen y después se quejan de que no comen cuando están despiertos. ¡Pero si ya se han alimentado!

 13 El perceptil. Las gráficas de peso traen fritos a los padres. En cada país se elabora una distinta y nunca coinciden entre ellas. ¿Quiere eso decir que según el lugar del mundo en que pesen a su hijo estará por encima o debajo de la media?

14 Defensas infantiles. Los más pequeños se defienden ante la indigesta ofensiva paterna a base de hacer bola, escupir e incluso vomitar. Nunca se niegan por capricho. Evolutivamente los críos tienden a rechazar los sabores desconocidos por simple supervivencia.

15 Un dragón llamado alergia. La alergia puede provocar la negativa del niño a ingerir ciertos alimentos como la leche, el gluten, el huevo o cualquier otro incompatible con su inmaduro organismo. Por eso es conveniente no obligar a comer.

16 Acostumbrarse a comer de todo. Obligarle a comer un determinado alimento es la mejor forma de lograr que lo odie para el resto de su vida. Si no se le fuerza acabará probándolo.

17 Comer solo. Un niño se puede negar a comer porque quiere meterse él mismo el alimento en la boca y no se lo permiten. Aunque se estire la hora del almuerzo y ponga todo perdido es preferible concederles cierta independencia.

Y por último, os recomiendo un libro del que todas mis amigas “cotorrillas” hablan.. Mucha suerte a todas en esta gran aventura 🙂

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Este 14 de febrero, menos flores y más acción..

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Si en vez de pensar en el típico regalito de San Valentin de siempre, esperar flores, chocolates una joya o que nos saquen a cenar, sorprendemos a nuestras parejas siendo nosotras el regalo?

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Después de tanto años de vida en pareja, me he cansado un poco de tanto corazón, tanto chocolate y tanta tontería, este año he pensado en que quiero algo distinto, el regalo de San Valentin voy a ser yo.


Un mensaje con segundas…

Envíale un correo o un mensaje invitando sin invitar, un mensaje subliminal vamos… o si quieres dejarlo como una verdadera sorpresa, pero ojo si no le avisas que tienes planes puede que el tenga algo en mente y arruine los planes (me ha pasado :p)

La cena..

No es necesario salir de casa para pasarlo bien en este día, podemos hacer una cena romántica para dos en casa.. (si tienes niños acostarlos prontito o aparcarlos con los abuelos) compartir una buena botella de vino, una rica cena y de postre… tú misma 😉 prepara algo ligero, prueba con comida afrodisiaca (aunque dudo que causen efecto, pero al menos te ries un rato cuando intentas explicar porque has hecho pollo a la canela)

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Un masaje para desestresar..

Has probado alguna vez que te embadurnen con aceite y te hagan un masaje? si la respuesta es no, te has perdido de mucho. Ten a mano aceite corporal (ojo que puede manchar) al sentirse tan calentito cuando te lo masajean por la espalda se siente realmente bien y relaja bastante, aunque claro para que te lo hagan a ti primero debes hacerlo tu, no te preocupes si no sabes hacer masajes, con que le pringues la espalda y muevas un poco las manos ya tienes ganado el cielo. No compres esos aceites de masaje de durex de sabores y mil colores porque son pegajosos y la piel te queda tiesa (da bastante grima) con la excusa de los masajes se pasa bastante bien 😉

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Un baño a la luz de las velas..

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Darse un baño juntos también tiene mil posibilidades (que te voy a contar yo) pero a ver quien es capaz de decirme cuantas veces lo ha hecho en los últimos dos años…  A mi me gusta mucho remojarme, lamentablemente mi bañera es pequeña y los dos no cabemos dentro, pero vamos que la idea de un bañito con espuma y sales minerales junto con una buena botella de champagne me encanta y la idea es bastante sexy…

Que le de un infarto cuando te vea…

La idea de usar lencería fina a veces nos cuesta un poco, pero he visto el efecto que tiene en los hombres un conjuntito de medias y ligueros, con sólo esas dos prendas puedes quitarle el hipo a tu chico.

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Si el tema de los ligueros no te convence, con que te pongas un conjuntito nuevo y sexi provocarás el mismo efecto..

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O si decidís  salir fuera ponte sexi y guapa, asi te sentirás bien tu y tendrás muy contento a tu chico….

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 A ver si tenemos suerte y este 14 nos lo pasamos de miedo todas…….. 😉

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Te atreves a llevar un corset?

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La palabra corset proviene del antiguo francés “cors” que era un diminutivo de “cuerpo”. Los orígenes del corset se pierden en la antigüedad. Las mujeres de civilizaciones antiguas tales como Creta, Grecia, Roma, Egipto, Siria, usaban una especie de corset para levantar el busto, afinar la cintura o en ocasiones también para practicar ciertos deportes que requerían trajes de soporte o constrictores. Pero no fue sino hacia los siglos XVI y XVII que el uso del corset se difundió como una prenda usada por todas las mujeres, independientemente de su posición social.

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El corset extremadamente cerrado se popularizó en el S18, sin embargo con la Revolución Francesa, su uso decayó por ser visto como un símbolo de la aristocracia en decadencia, por ende, una amenaza literal a la vida del que lo usara. Napoleón incluso describió a el corset como “El asesino de la raza humana”.

Esta prenda que en nuestro siglo está atribuido como prenda interior de las mujeres antiguas se ha vuelto a poner de moda hace unos años. Si bien es cierto hay que tener bastante cuidado y estilo a la hora de ponérselo como prenda de vestir, ya que no le sienta bien a cualquiera.

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A mi personalmente me gusta mucho, hace cosa de un año o dos me hice con unos cuantos, ya que me estilizan bastante el cuerpo, realzan los pechos y estrechan la cintura, aunque para ser sincera no soy capaz de aguantarlos por más de unas cuantas horas, no me imagino llevarlos puestos durante todo el día.

Moda urbana..

Mi interés por los corset comenzó un día mientras mi marido se paseaba por facebook encontró una página de corsetería y me dijo “te verías muy sexi con uno de estos” entonces pensé “ajá probaré a ver que tal” porque la palabra sexi para alimentar mi ego me gusta bastante, asi que visité la página y encargué uno a ver que tal. ellos sugerían llevarlos con vaqueros y tacones y me gustó mucho la idea.

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Como podéis ver en las imágenes de la izquierda, con unos vaqueros y a ser posible sin complementos quedan bastante bonitos, yo como no me atrevía aun me puse una americana negra asi que para salir de noche se veía bastante sexi y formalmente actual, el primero que me compré fue  el de la izquierda. Lo importante a la hora de llevar prendas como estas es no recargarlas demasiado ya que por si solas son bastante llamativas.

Los hay de mil colores y formas..

Tratandose de un corset los tienes de mil colores y formas, caros y baratos, con brillo, de satén, con encaje, de cuero.. solo es cosa de buscar. Eso sí elije bien el momento y la ocasión para ponerte uno, por ejemplo utilízalo para salir de noche, no para comer un domingo en casa de tus suegros ..

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Errores a evitar

En casi todos mis artículos comento que hay que ser consciente de tu propio cuerpo, no porque alguien te diga que eso está de moda les hagas mucho caso, no todo nos sienta bien a todas. Para llevar un corset no necesitas ser delgada ni tener cintura de avispa, pero si estás más rellenita mejor evítalos para no hacer el ridículo. Igualmente elije bien con qué vas a llevar un corset y de que tipo va hacer, porque es una prenda bastante delicada y si te descuidas puedes rozar la línea de lo ordinario. Por ejemplo si te has comprado un corset de encaje muy llamativo, evita todos los complementos, póntelo con un pantalón sencillo, evita las minifaldas ajustadas de algodon o lycra y que el maquillaje no sea demasiado fuerte.

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Otra cosa a tener en cuenta es que nunca, pero nunca apretes demasiado el corset, si ves que tu talla no te queda bien no lo fuerces porque te creará michelines en donde relamente no tienes.. En la foto de arriba vemos lo mal que puede quedar un corset si lo apretas demasiado, ocultas tripa pero te aparecen alas.

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No cometas el error de enseñar todo el pecho, eso sobrepasa la linea de la feminidad y en parte la elegancia que puede aportarte un corset, las chicas finas no necesitamos enseñar el pecho para llamar la atención (lo oculto es lo más interesante).

Opción vestidos..

Hay una serie de televisión (la que se avecina) en uno de sus capítulos Judith la comecocos llevaba un vestido corset. Cuando lo vi me quedé como loca pensando en que bonito me podría quedar aunque realmente no suelo ir al tipo de fiestas adecuadas para llevar un vestido así, y sinceramente si aparezco en un bar de copas con un vestido asi seguramente todo el mundo se echará a reír, pero quizás para una boda.. habría que planteárselo. Me volví loca buscándolo hasta que mas o menos encontré uno parecido, es de Maya Hansen y su precio mas o menos es de 350 euros, con el precio que tiene tendría que pensarmelo demasiado y probármelo unas 4 veces antes de decidirme a hacer una compra de un vestido que quizás no use más de una vez.

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Si realmete te gusta el vestido pero no puedes gastarte 350 euritos, en Zara venden o vendían (seguro que en ebay todavia circulan varias) unas faldas de plumas, si lo combinas con un corset rosa ya tienes un vestido parecido, también puedes jugar con los colores en negro, azul etc. (seguro que encuentras faldas de plumas en cualquier sitio) y no te gastarás más de 50 euros. EL corset de abajo lo encuentras en Corsetería tus objetos que realizan venta online y son bastante serios y rápidos (lo recomiendo)

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Corset cinturón..

Lo he visto muchas veces puesto, pero a mi no me queda bien y es porque me hace efecto “torso corto” y por lo tanto me veo más pequeña de lo que en realidad soy. Si tienes el mismo problema mejor evitarlos porque al contrario de los corsets, el corset cinturón no estiliza y hay que escoger muy bien la camiseta o blusa con la que te lo vas a poner. Debo reconocer que a más de alguna que se lo he visto puesto le quedaba realmente bien con una blusa blanca y vaqueros.. Pero vamos la chica era delgadísima y no tenía ni la mitad del pecho que tengo yo, asi que ojo a la hora de tentarte y comprar uno…

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Underbust (bajo pecho)

Los corsets underbust son más difíciles de ver puestos, en realidad nunca he visto a ninguna chica con un underbust y me pregunto porque si quedan muy bien, realzan el pecho y te sirve para reutilizar y crear varios conjuntos diferentes con la misma ropa, darle vida a la camiseta blanca y los pantalones negros de siempre, ponérselo con un vestido (si quieres repetir modelito eso puede ser el toque diferente), con una falda y una camiseta del mismo color así lo resaltas etc. Eso si yo prefiero los que tienen el corte recto, no los que tienen la forma redonda del bajo pecho porque esos te hacen más grande la delantera (bueno puede que alguna es lo que busca) pero ese no es mi caso.

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Lo más importante es sentirse cómoda, es cosa de atreverse, son prendas muy complicadas porque a la hora de llevarlas puestas saltan todas tus inseguridades (si te queda bien, si te ves guapa, si es la ropa adecuada para la ocasión etc.) Sólo sé tu misma y si tienes ganas de probar y ponerte uno y sientes que te queda bien, pues pa adelante que estarás guapísima y como digo yo; toda la ropa queda bien con los zapatos adecuados, no lo olvides 😉

Cómo llevar los tacones perfectos y no morir en el intento…..

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Entre la gente que me conoce, bien sabida es mi adoración por los zapatos,  Como este blog no sólo está enfocado al tema de los bebés y el embarazo sino a todo lo relacionado con nosotras y gracias a una amiga que me pidió que escribiera sobre como llevar bien unos tacones, me siento libre de escribir una pequeña guía sobre zapatos de tacón, asi que allá vamos.. 🙂

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Lo primero que debemos saber es que no todos los zapatos son bonitos, no creas que porque Louboutin o Manolo blahnik te dicen que debes ponerte un zapato transparente con un pez dentro debes hacerles caso. Es como en las pasarelas ¿como se les ocurre que te vas a poner un vestido de flores y rombos con los pechos al aire para ir al trabajo? pues esto es lo mismo.

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Primero que nada debemos de ser conscientes de nuestra estatura y nuestro cuerpo.

Yo ,en cuanto a estatura soy una mujer del montón, no supero el 1,62m asi que mis tacones suelen ser bastante altos. Me atrevo normalmente a llevar zapatos de entre 10 y 15 cm. Los zapatos de poco tacón me hacen ver muy pequeña y las piernas se me ven demasiado cortas, por eso siempre llevo pantalón pitillo o minivestidos con supertacones para crear el efecto de piernas largas aunque no las tenga. Si eres muy alta y delgada, no necesitas ponerte tacones porque creas un efecto “jirafa” y eso a los hombres los intimida, las mujeres altas se ven bastante bien con manoletinas, que si sabes combinarlas quedan bien con casi todo. Ahora si eres gordita y alta, escoje tacones de entre 5 y 8 cm de alto, no lleves zapato plano porque te verás más gordita, ni tampoco taconazos porque te verás como un embudo. (si la vida es muy cruel)

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Como evitar en la mayoría de lo posible el dolor de pies…

Incluso el zapato más caro del mundo te hará daño, no existe un zapato de tacón que no duela después de 8 horas puestos. Por eso yo siempre me llevo unas manoletinas en el bolso por si acaso debo quitarme mis lindos tacones. Cuando te compres unos zapatos nuevos primero estrénalos en casa, pontelos con calcetines para que se ablanden, otra forma muy buena de hacer que se ablanden sobre todo en la parte trasera que es donde mas daño hacen es cogiendo un algodón con un poco de aceite corporal o crema y pasarlo por dentro de todo el zapato teniendo cuidado de no manchar el exterior de éste. Cada vez que puedas realiza un masaje con crema antes de ponértelos así relajarás el pié. Si estás hinchada mejor no intentes ponerte tacones porque las consecuencias de ponerse un tacón con los pies hinchados puede ser unas heridas horribles. Si eres de las que sufre hinchazones muy seguidas, hazte al menos una vez por semana una infusión de cáscara de piña, coges la piña, la pelas y la cáscara la hierves, luego te tomas el agua, yo lo pongo el nevera para que esté fresquita, si quieres añádele un poco de azúcar aunque yo no lo recomiendo porque el azucar sabemos que engorda. Evita andar con tacones por calles no parejas, así evitas romper el tacón y romperte el pié. También es es importante que lleves medias así aguantarás mucho más ya que la media evita las rozaduras. A veces en verano es impensable ponerse medias , pero por la noche puedes llevar medias de liguero de verano que son ultra finas y al ser de liguero (con la goma en el muslo) no pasas calor como si llevaras las anti eróticas pantis hasta la cintura.

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Algunos tips para llevar los tacones correctamente:

  • Camina con Paso firme y un ligero contoneo  si movemos las caderas un poco con cada paso que demos, será más fácil el que mantengamos el equilibrio y no acabaremos en el suelo
  • Es esencial que cuando elijas unos zapatos con tacón, estos te queden ajustados al pie y que no se balancee o baile.
  • Mantén siempre las rodillas rectas, no las dobles y siempre mantén la espalda recta
  • Si siempre vas plana y solo utilizas tacones en momentos puntuales es mejor que optes por aquellos que no sean muy altos ya que te permitirán “dominar” mejor tus andares y además no te dolerá la espalda. Una buena opción será la de llevar zapatos de cuña (que personalmente no me gusta nada)
  • Si en cambio siempre llevas tacones, aunque no es recomendable, seguro que ya sabrás llevarlos aunque recuerda que es importante siempre el evitar movimientos o giros que sean bruscos, ya que corres el riesgo de o que se rompa el tacón o que tu misma te hagas daño en el tobillo.

Un tacón para cada ocasión

Los tacones altos son un claro signo de feminidad, pero hay situaciones o lugares en los que no es necesario demostrarlo. He visto muchas veces horrorizada como hay mujeres que se ponen tacones para ir a la playa o a la montaña o al parque a jugar con los niños… por favor no cometas ese error, porque aparte de estar incómoda harás el ridículo (diferente es si vienes de la oficina y te pasas al parque, eso se nota y se perdona).

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Zapatos de usar y tirar

Cada vez que tengo una boda tengo que comprarme zapatos a juego con el vestido que llevo, por eso he aprendido a comprar zapatos baratos porque normalmente los compro de satén, y el satén una vez se ensucia es imposible limpiarlo, o el tacón y la plataforma terminan hechos un asco, así que normalmente me voy a la tienda Marypaz y compro unos bonitos zapatos de satén por no más de 15 o 20 euros, así luego no me da ninguna pena tirarlos, si no tienes un marypaz cerca, en la tienda de chinos venden también zapatos algunas veces bonitos y muy baratos que te servirán para usarlos una vez sin que te de pena tirarlos a la basura. No cometas el error de usar zapatos sucios o rotos porque tu imagen caerá por los suelos. (debo admitir que tenia unos zapatos de charol preciosos pero se rompian solos y me negaba a tirarlos, hasta que alguien lo hizo por mi.. RIP a esos preciosos zapatos)

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Cuidado con lo que llevas, no todo sienta bien…

Si, a la única que le queda bien las faldas largas y botas son a la Victoria Beckham, tu mejor no lo intentes, queda fatal y lo digo en serio, debes tener un cuerpo espectacularmente delgado y ser lo bastante alta para ponerte una falda recta hasta las rodillas y unas botas por encima de estas, aún así te verás mal (si soy un poco cruel, pero es la realidad) como comenté más arriba debes estar consciente de tu cuerpo, queremos vernos altas y delgadas aunque no lo seamos, todo va en crear un buen efecto optico ;).

De la foto que vemos abajo la chica se ve espectacular (todo es de zara, temporada invierno 2011) , yo tengo el vestido, el bolso y las botas  y cuando quise ponérmelo me veía como un payaso, tuve que quitarme las botas y usar zapatos de tacón para mejorar el look porque no me daba tiempo a ponerme otra cosa…
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No recarges tu look, no todo tiene que ir a juego..

El error que cometemos muchas veces es querer combinar los zapatos, el bolso, el cinturón y los accesorios todo del mismo color y créeme se ve mal (a menos que Raf Simons lo haya combinado todo con accesorios de alta costura, pero ese no es el caso) solo queda bien si utilizas el color negro. No te pongas unos zapatos amarillos, con un bolso amarillo ocre, un cinturón amarillo canario y collares y pendientes amarillo limón eso te hará ver bastante “choni” (léase barriobajera) atrévete a mezclar colores, si llevas un zapato color violeta, el bolso puede ser negro, depende con lo que lleves puesto y los accesorios en gris por ejemplo. Ahora están muy de moda los bolsos Clutch de multicolores, eso ayuda bastante porque aparte de ser muy bonitos, siempre podrás mezclar sin romperte el cráneo pensando en cómo hacerlo. Cuida también los accesorios, aveces con que te pongas un pañuelo es más que suficiente, tanto collar a veces no queda nada bien.

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Cuidado con las sandalias..

Si tienes complejo por tus pies (dedos largos, dedos cortos, callos, juanetes y hasta sapitos de colores) no te preocupes, para eso Dios inventó los peep toes, son muy bonitos y valen para cualquier temporada incluso invierno, son entre todos mis zapatos favoritos. Llevar sandalias abiertas implica tener unos pies perfectos, las uñas bien pintadas, los talones suaves como el culito de un bebé, nada de juanetes y pelos.. y no todas las mujeres tenemos la gracia de unos pies perfectos (mi problema son que el dedo pequeño es muy pequeño y se me sale para afuera :p) así que los peep toe son lo mejor que me ha pasado en la vida, porque incluso si tengo algo de prisa y no me ha dado tiempo a hacerme la pedicura, me pinto sólo el dedo gordo y su vecino que son los que se ven y santas pascuas … Por favor no te pongas sandalias de tacón si tus pies están como he mencionado antes, porque la gente se fija y tu vas a estar demasiado incómoda para disfrutar de tus lindas sandalias y del momento. Estos al ser cerrados atrás te ayudan a ocultar las grietas en los talones.

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No te compres zapatos que no son de tu talla..

Más vale un zapato de tu talla que caminar como un pato todo el dia.. Si tu talla es la 37 que tus zapatos sean 37 ni más ni menos, si te quedan un poco apretados, con el uso todos los zapatos dan de sí, por eso los tips de más arriba para ablandarlos y amoldarlos a tu pié. He visto muchas veces a chicas con los zapatos de una o dos tallas más y es feisimo, aparte de que es incomodo, incluso si tienen broche por detrás no te compres o no te pongas bajo ningún concepto los zapatos de tu hermana mayor o de tu amiga la grande, acabarás en el suelo y al tratar de sujetarlos con los dedos haciendo fricción puedo hacerte un esguince en el pié.

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Botas Bucaneras… eso pa las altas…

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La expectativa a la hora de llevar botas muy altas o bucaneras es totalmente diferente a la realidad. No es un tipo de bota que le siente bien a cualquiera, yo lo intenté y me compré unas, las usé solo una vez y se fueron directamente al armario, ahí siguen llenas de polvo. Yo siempre he sido muy consciente de lo que me queda bien o mal, y honestamente las botas bucaneras me sienta fatal (ojo que soy bajita pero no gordita, aún así .) evita en lo posible ponerte estas botas y más aún si no tienen tacón .. da igual que te las pongas con vaqueros o minifalda, si no mides 1,80m no te las pongas porque créeme no te sentarán nada bien.

Como cuidar correctamente de tus zapatos:

  • DESCALZARSE CORRECTAMENTE : Si los zapatos tienen hebillas o cordones o velcros, hay que desatarlos para descalzarse, ni tirar del talón, porque así se deforman.
  • AL ZAPATERO : A la hora de guardar el zapato, hay que intentar rellenarlo con papel o ponerle una horma para que así vuelva a recuperar su forma. Guardarlo en la medida de lo posible en un zapatero y no en cajas apiladas (para evitar aplastarlos)
  • TELA : Si el zapato tiene partes de tela, deberás humedecer el material con el producto adecuado, con un cepillo de cerdas sintéticas y aclararlo con un paño humedecido en agua y dejarlo secar. Evita la luz directa y las fuentes de calor.
  • NOBUK : Cuando el zapato es de Nobuk lo primero que hay que hacer es cepillarlo y aplicar un spray protector especial.
  • ANTE : Cepilla el zapato en el sentido del pelo. Cuando se moje, déjalo secar sin que le dé la luz directa ni fuentes de calor. Puedes rellenarlo de papel para que absorba la humedad sobrante.
  • PIEL : Si tiene restos de suciedad, hay que limpiarlos con un paño humedecido. Una vez limpio, hay que darle una crema hidratante o un betún del color del zapato y dejarlo secar. Después, cepillar con un cepillo de cerdas naturales y a continuación, limpiar con un paño limpio para sacar brillo.

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Y de momento lo dejo hasta aquí, ya que podría seguir y seguir 🙂 espero que lo disfrutéis y os sirva  esta pequeña guía.

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Depresión post-parto, mejor no rozar esa línea..

Recuerdo como si fuera ayer el día que escuché la palabra “Depresión post parto”. Yo tenía unos 17 años, era un psicólogo americano que hablaba sobre un porcentaje de la población femenina que lo padecía. Mi primera reacción fue burlarme y decir “estos americanos, se inventan depresiones para pasar el día en el psicólogo” (bien sabido es que lo americanos se van al psicólogo hasta porque se rompen una uña). Como yo he crecido en una pequeña ciudad en donde las mujeres en su mayor parte, les toca salir adelante con sus hijos solas, no tienen tiempo ni ganas de sumirse en depresiones, por eso me pareció bastante absurdo.

Ahora con casi 30 años, dos hijos, un trabajo, un marido, una casa y mil cosas que hacer, sin tiempo para mí y más con el bebé que no me deja ni respirar, soy consciente de que cualquiera se tiraría por un puente. Por eso he investigado un poco y me he animado a escribir sobre el tema.

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Según la wikipedia:

La depresión postparto (también conocida como depresión postnatal) es una forma de depresión que puede afectar a las mujeres y, menos frecuentemente, a los hombres después del nacimiento de un hijo. En general, se manifiesta por sentimientos de tristeza y tendencia al llanto, aunque también puede mostrar síntomas de la depresión.

Existen dos tipos de depresión, la baby-blues que es mucho más leve que la depresión postparto, ambas están ampliamente consideradas como tratables.

Los estudios muestran entre un 5% y 25% de prevalencia pero las diferencias metodológicas de esos estudios hace que la verdadera tasa de prevalencia no esté clara. No se conocen las causas pero se considera que el cambio hormonal junto al cambio de ritmo de vida es un posible detonante.

En España dicen :

La Sociedad Española de Medicina General (SEMG) define como un trastorno transitorio que aparece entre dos y cuatro días después del parto y desaparece de forma espontánea y sin secuelas, en un periodo de dos semanas. Existen dos tipos de trastorno depresivo postparto, la depresión baby-blues y el trastorno depresivo en sí mismo.

Los médicos consideran baby-blues «a la existencia de una alteración leve en el estado de ánimo de la madre puérpera,» con síntomas depresivos leves En general se manifiesta por falta de concentración, ansiedad, tristeza, pero sobre todo por una inestabilidad del humor con gran tendencia al llanto. Este estado remite en dos semanas sin ningún tipo de tratamiento.

La depresión posparto es «la depresión que se inicia en las primeras doce semanas tras el parto,» debido al gran cambio que se produce con la llegada de un niño, con síntomas depresivos típicos: tristeza, sentimientos de desesperanza y de minusvalía, insomnio, pérdida de apetito, lentitud de movimientos, pensamientos recurrentes de muerte, síntomas físicos varios —molestias digestivas, dolor de cabeza, fatiga—, ansiedad elevada, etc. Este estado sí que necesita tratamiento

Las agresiones de la madre al niño durante este estado son excepcionales. x(

agresiones de la madre al niño?, eso es impensable, osea que cada loca que sale en la televisión maltratando a un pequeñajo llorón puede alegar que tenía depresión??

Los síntomas de la depresión posparto

Síntomas de la depresión posparto

Tristeza. Es el síntoma más frecuente. La paciente te siente baja de ánimo, desgraciada e infeliz, llorosa o con ganas de llorar en cualquier momento y sin razón aparente, especialmente en determinados momentos.

Irritabilidad. La nueva mamá se muestra irritable y agitada con su pareja, con la familia, e incluso con sus hijos y el recién nacido. Siente una cierta desorganización en sus pensamientos y algo de incapacidad para la realización de sus tareas cotidianas.

Fatiga. La depresión posparto hace la que la mujer se sienta agotada, abrumada y fatigada para realizar sus primeras tareas de madre. Se siente incapaz e inútil.

Insomnio. La mujer siente dificultad paraconciliar el sueño.

Pérdida de apetito. Debido a la depresión posparto, normalmente, la nueva madre no tiene tiempo ni ganas de comer, lo que puede llevarla a sentirse malhumorada y cansada. Otras madres lo hacen al revés. Comen en exceso para aliviar el malestar psicológico.

Ansiedad. Se manifiesta con una sensación de miedo. La mujer teme quedarse sola con su bebé, no poder cuidarle, atenderle si está enfermo, y se siente culpable por no estar lo suficientemente “enamorada” de su bebé como debería estarlo. Le quiere, pero no puede con él porque no se siente lo suficientemente animada y fuerte.

Desinterés por el sexo. Lo que antes era un placer, ahora se convierte en algo aburrido para la madre. La paciente suele rechazar cualquier contacto sexual, lo cual puede generar tensión en la pareja.

Agobios. La paciente tiene la sensación de no tener tiempo para nada. Le costará establecer nuevas rutinas frente al bebé y a la nueva situación que vive.

Tratamiento de la depresión posparto

Es difícil decir cuánto tiempo dura la depresión posparto. Algunos casos duran una semana y otros pueden durar meses. Los médicos recomiendan tratar la depresión posparto desde el principio. Si no se trata adecuadamente puede persistir durante meses e incluso años.

La depresión posparto tiene un tratamiento parecido a cualquier otra depresión. La terapia psicológica es lo más indicado, sobre todo, cuando la madre está dando el pecho a su bebé. No obstante, en algunos casos, es necesario combinarla con medicamentos.

El tratamiento empieza desde el momento en que se sospecha la presencia del trastorno. Se anima a la paciente para que exprese cómo se siente, y los terapéutas intentan ayudarle para que vea sus problemas a través de una actitud positiva, comprensiva, tolerante, y no con reproches o culpas.

La misión de los terapéutas es hacerle ver que este trastorno tiene cura y le enseñarán como enfrentarlo. Primero, la nueva mamá necesitará apoyo y tranquilidad, luego debe concienciarse de su problema para iniciar la recuperación. Es muy importante que la pareja de la paciente esté involucrada en su tratamiento. El marido también participará de las terapias, y se sentirá más aliviado al saber de lo que se trata, y por recibir consejos sobre cómo actuar y ayudar a su esposa. En cuanto al tratamiento farmacológico, será siempre el médico quien prescribirá el tratamiento. Es importante determinar si se trata de una madre lactante, que le de el pecho a su hijo, ya que pueden pasar al bebé a través de la leche materna.

Vale, eso es lo que dicen los terapeutas, que decimos nosotras?

Lo primero que debes saber es que tener un hijo es cosa de dos. Si bien nos toca a nosotras el trabajo más pesado, el niño o los niños también tienen un padre. Sé que al menos aquí en España contamos con 16 semanas de baja por maternidad, que durante ese tiempo, nos toca levantarnos por la noche, y asumir en su mayor parte toda la responsabilidad ya que el padre en la mayoría de los casos trabaja, y claro pobre hombre necesita dormir (para mi el sexo débil son ellos) así que intentamos en la mayoría de lo posible que los papis no se despierten total, nosotras podemos recuperar algo de sueño o cansancio a lo largo del día.

Organización es la clave

Yo he decidido molestar a mi marido por las noche lo mínimo posible, en cuanto el peque llora, me lo llevo a su dormitorio, le doy comidita, le cambio los pañales y cuando el peque está feliz y dormidito me lo llevo a mi habitación. Pero el fin de semana le toca al papi hacerse cargo. Los viernes y sábados por la noche le toca a él levantarse y hacer exactamente lo mismo que hago yo durante el resto de la semana, y por la mañana se lo lleva al salón para que yo pueda descansar y levantarme tarde, si le das el pecho, asegura una buena cantidad de leche extraída en la nevera, si le das mixta o leche en polvo, será más fácil aún. Durante la semana, intento no agobiarme mucho, si no me da tiempo a limpiar o a poner una lavadora no me preocupo, ya lo haré al día siguiente, doy prioridad a las cosas importantes, el bebé y su bienestar es lo primero, cuando el se duerme, aprovecho y duermo con el, verás lo efectiva que es una pequeña siesta para recuperar las energias perdidas durante la noche.

Tu momento ZEN

Como he dicho antes, cuidar de un niño es cosa de dos, así que el papi también tiene que hacerse cargo del niño aunque sea una o dos horas al día. Tómate ese momento para tí, date un baño relajante, ponte mascarillas caseras para cuidar tu piel, ve a la peluquería o simplemente usa ese tiempo para descansar y dormir. Olvídate por un momento que tienes hijos y date el capricho que más te apetezca.

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Evita deprimirte, sal, diviértete…

Ya sé que después de tener a un bebé y lo más importante es él. Pero creo que debemos dejar lo de “madre mártir” de lado aunque sea una vez, aparcar al bebé y salir a divertirse con las amigas (si, incluso sin marido) yo lo hice hace unas noches atrás y os aseguro que fue especialmente reconfortante, incluso si llegué pronto a casa, me di el lujo de salir y desconectar, olvidarme por un par de horas de que acababa de tener una cesárea, un precioso bebé tragón y llorón, un hijo en edad complicada y un marido. Me divertí, disfruté con mi amiga, intercambié algo de charla intelectual, baile un poco y me quedé tan contenta.

Lo mejor para la depresión es alimentar nuestro ego

Sí amigas, lo mejor para no deprimirse es alimentar nuestro ego. No hay nada mejor que sentirse guapa, atractiva, que tu pareja te vea y se quede ojiplático.. Por eso no te dejes arrastrar por el cansancio, la fatiga y el estrés, cuida de tu cuerpo y de tu aspecto, porque después de la revolución de hormonas y el cuerpo suelto que se nos queda tras el embarazo cualquiera se deprime. Creedme que el día que salí y me puse tacones, un bonito vestido y me maquillé para la ocasión, me sentó realmente bien que me dijeran que era muy guapa o que cuando salgo con el bebé me digan mamazzzzza!!!! ponedlo en práctica 😉

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Todo tiene su momento..

Tampoco te estreses pensando en perder peso o en como quitarte las ojeras, que eso también contribuye a que te deprimas al ver que tanto esfuerzo no te da resultados inmediatos, tomatelo con calma pero tampoco te duermas en los laureles. Si te animas y tienes tiempo para hacer algún deporte verás que te sentará muy bien,  si no te gusta el gimnasio, (yo lo detesto), bailar es realmente bueno para la salud y el espíritu, puedes apuntarte a clases, por ejemplo de la danza del vientre que es muy divertido,  y entre baile y baile te deja un cuerpo muy bonito..

Cuidado con la burbuja

Sí, no te encierres en una burbuja, que tu mundo no sea solo el bebé, piensa que tienes amigos, pareja, familia.. No cometas el error de muchas mujeres de limitar su mundo al pequeñajo (ojo no te digo que no lo adores ni que no sea tu universo, el mío lo es, pero todo tiene un límite) Por que eso solo conseguirá aislarte, por consecuencia te sentirás sola, amargada, sin apoyo y te traerá bastante problemas con tu pareja, sobre todo con éste (léase cuernos), nuestra pareja también nos necesita y necesita vernos animadas, activas, alegres, necesitan saber que somos las mismas mujeres de las que se enamoraron y no unas marujas amargadas por culpa del insomnio  el agotamiento, la maternidad y los rescoldos del embarazo.

Asi que arriba ese ánimo y que la “depresión post-parto siga siendo un chiste” 🙂

Hablemos de colecho…

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Primero que nada debemos saber que el colecho se practicó ampliamente hasta el siglo XIX en Europa hasta que las casas comenzaron a tener más de un dormitorio y los niños su propia cuna. Aunque la palabra “colecho” no está reconocida por la Real academia de la lengua Española, se refiere al hecho de que los niños duerman con los padres.

El tema del dónde y del cómo deben dormir los niños por la noche es uno de los temas en el que los psicólogos y profesionales de la mente y la salud nunca se han puesto de acuerdo y que genera bastante controversia. Unos te dicen que no pasa nada si el niño duerme con sus padres pero que a los seis meses debe ya salir de la habitación, otros que no pasa nada si lo hace hasta los tres años, o incluso hasta los cinco, otros dicen que los niños que duermen con sus padres son niños más dependientes e inseguros y que se verán afectados en su futura vida personal y social,  y otros dicen  que hagáis lo que os dé la real gana, porque no es un asunto realmente importante mientras el niño esté bien.

Mi experiencia personal…

Mi primer hijo durmió conmigo desde que nació hasta los tres meses, que decidí ponerlo en una cunita al lado de mi cama, dejamos el colecho porque me estresaba muchísimo pensar en que podía aplastarlo y asfixiarlo (paranoias reales de una madre), para evitar los berrinches nocturnos, lo que hacía era esperar a que se durmiera conmigo y luego pasarlo a su cuna. A los dos años lo cambié a su propia habitación, jugué con el poco sentido de la razón que puede tener un niño de dos años, alegando que ya era mayor y que debía dormir en su cama, para eso, decoramos la habitación a su gusto e hicimos que se sintiera cómodo. Al principio costó que durmiera solo, pero cantándole canciones y contando cuentos logramos que durmiera solo. Fue complicado la primera semana, de ahí el ya sabía que debía dormir solito que para eso era un niño grande, es todo cuestión de seguir una rutina y que el niño se acostumbre a ella.

Usa el sentido común, que cada experto diga lo que le dé la gana..

A pesar de lo que puedan decir los expertos, mi hijo es un niño totalmente independiente para su edad y socialmente bien relacionado, no es para nada un niño inseguro ni capaz por el simple hecho de dormir de vez en cuando con sus padres,asi que deja de lado lo que digan los  expertos y usa tu sentido común, si vez que tu pequeño necesita estar con vosotros no le niegues un espacio en tu cama, porque quizás en ese momento necesita realmente de tu calor y seguridad y tu se lo estarás negando y eso si que puede traer consecuencias negativas. Asi que si tus vecinas, amigas o familiares te digan lo contrario, tu haz lo que creas que es conveniente para tí y tu hijo.

A quien no le gusta dormir con las personas que más amor te dan en este mundo?

Los niños, sobretodo los bebés son muy posesivos, ellos quieren sentir el calor de sus padres, sobretodo de la madre, y a nosotras también nos encanta estar abrazaditas a nuestros pequeños, hemos convivido juntos durante nueve meses, así que es normal que queramos estar pegadas a ellos, aunque debemos tener en cuenta que cada uno necesita su momento de independencia.

La cohabitación..

Sinceramente creo que a un bebé no se le puede dejar solo en su dormitorio al menos hasta los 4 o 6 meses de vida, por mucha cámara de vigilancia que tengas, en caso de una emergencia recorrer un pequeño pasillo puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte (y no exagero), si no quieres o no te atreves con el colecho, practica la cohabitación, es decir, pon una cunita o moisés al lado de tu cama, para que puedas verlo y oírlo en cada momento. Existen muchísimas opciones de mini cunas, incluso hay algunas que se llaman cunas colecho, que son independientes pero en tu lado de la cama no existen barreras, esa es una buena opción. Yo en mi caso tengo un precioso moisés de mimbre estilo colonial que tiene la altura de mi cama, asi que estoy prácticamente en contacto con el.

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No seas extremista, los padres necesitamos nuestra intimidad..

Si, hay un momento para todo, seas defensora del colecho y la cohabitación o no, debes pensar en que los padres también necesitan de intimidad, así que si ves que tu pequeño no tiene problemas para dormir de forma independiente no fuerces el hecho de meterlo en tu cama, Y si no es el caso, en cuanto esté algo más crecidito ve pensando seriamente en trasladarlo a su propia habitación, porque puede que tu pareja no diga nada, pero créeme muchos hombres terminan molestándose de que estemos pegadas al niño incluso por la noche, porque si al bebé le gusta dormir con nosotras, pues a ellos más…

El momento del cambio, que el niño no gane siempre..

Si tu bebé está en tu habitación, puede que el cambio le resulte difícil, lo más probable es que llorará, gritará y montará un buen circo porque se sentirá solo, no te preocupes que si llora un poco no pasa nada, es molesto si, pero no le creará ningún trauma a posteriori. Lo importante es que él sepa que mandas tú, y que si tu dices que duerma en su cama, pues debe de hacerlo le guste o no. Aunque sea pequeño, háblale y explícale el porqué del cambio, los niños son muy listos y lo entienden todo, no te desesperes y mantente firme, sino será una partida ganada por él, y comenzarás un peligroso juego en el que él siempre querrá salir triunfante en todo y eso si que puede traer consecuencias negativas en un futuro. No des tu brazo a torcer, si tienes que quedarte cantándole, hablándole o haciendo malabares con un pié, ármate de paciencia y hazlo pero que no gane y que no vuelva a tu cama. Como he mencionado más arriba es todo cuestión de rutina, la primera semana será una guerra, pero si la guerra la ganas tú, el sabrá que al día siguiente será lo mismo y al final se terminará rindiendo..

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Que sea un premio no una obligación..

Mi hijo mayor hasta el día de hoy duerme a veces con nosotros, sobre todo cuando está malito, o triste, simplemente cuando echa de menos a sus papis (entre semana solo nos vemos por la mañana a la hora del desayuno y luego cada uno con sus obligaciones hasta por la tarde). Él sabe que dormir con sus padres es un premio y no una obligación, y agradece muchísimo el hecho que le permitamos tal lujo. Incluso ahora que nos ve con el bebé y que éste por las mañanas duerme conmigo, o la siesta la dormimos juntos, el nos pregunta si puede acostarse a nuestro lado alegando que se ha portado muy bien y que se estará tranquilito y quieto en la cama. 🙂

Otros artículos sobre colecho:

http://www.crianzanatural.com/art/art1.html

http://lactabia.wordpress.com/colecho/

http://enfamilia.aeped.es/edades-etapas/colecho-es-malo-compartir-cama-con-bebe